GRUPO HERÓIS E HEROÍNAS PRATICA YOGA COM A MAMÃE VIVIANE
Hoje a mamãe Vivi Navarro, que é psicóloga nos trouxe um pouquinho dos benefícios da prática de yoga para o equilíbrio da mente e do corpo.
A palavra Yoga vem de “yuj” que, em sânscrito, significa “unir” e “integrar”. Portanto, Yoga é União e abrange muito mais do que exercícios e posturas físicas. Essa prática é um conjunto de conhecimentos que surgiu há mais de 5 mil anos, na Índia, tendo como base filosófica grandes princípios universais da evolução humana, observâncias e disciplinas pessoais, meditação e práticas de Asanas (posturas físicas) e Pranayamas (exercícios respiratórios).
Ao executar os Asanas (posturas) o grupo precisou de muito foco e concentração. Através do yoga as crianças exercitaram um pouquinho sua respiração e aprenderam a relaxar.
Agradecemos a Vivi pela oportunidade de conhecer essa prática fantástica que é o yoga.
